Dennis: e-Zigarette gut für Rauchstopp

berichte

Ich bin 31 und rauche seit dem ich 14 bin Zigaretten. Vor 2 Monaten habe ich einfach mal Spontan ne E-Zigarette gekauft, da es in meinem Umfeld plötzlich mehrere e-zigarette Shops und somit auch immer mehr Dampfer gab, die mich natürlich verleitet haben.

Nun war mir die Existenz solcher E-Zigaretten schon seit knapp 10 Jahren bekannt und auch schon damals, war ich von dem Grundprinzip fasziniert.

Allerdings haben mich die damaligen Preise, die Frage, ob sich das überhaupt auf lange Sicht rechnet und ein fehlender Internetanschluss von einer gründlichen Recherche abgehalten.

Da ich also in letzter Zeit immer öfters in Hannover Leute treffe, die dampfen, meine Fragen beantworten und mich auch mal ziehen ließen, hab ich mir einfach mal eine zugelegt.

Ein persönlicher Erfahrungsbericht von Dennis - Vielen Dank!

Ich war es satt zu rauchen

Wichtig ist mir zu sagen, dass ich es satt war zu rauchen! Hab auch vorher mal ne Woche mit Nikotinkaugummis überstanden, bis zu dem Wochenende, an dem ich Alkohol konsumiert hatte und ich bewusst den Plan fasste, eine Schachtel Kippen zu kaufen, und vor dem ersten Zug sämtliche guten Vorsätze über Bord zu werfen.

Dosierung von 16-18mg Nikotin

Ich hab, nach den ersten Tagen mit der E-Zigarette gemerkt, dass ich ganz gut mit einer Dosierung von 16-18mg Nikotin im Liquid, die Tage echt gut überstand.

Ab und an, schlich sich der Wunsch nach einer "Pyro" wieder ein. Besonders heftig war dieser bei einer Party, wo ich wieder trank.

neben Nikotin noch andere suchtfördernde Stoffe

Ich bin kein Mensch, der alles über Suchtmechanismen weiß, aber ich weiß, dass viele Nichtraucher gerne mal zur Kippe greifen, wenn sie trinken.

Und vermuten kann ich nur, dass es in normalen Zigaretten neben dem Nikotin noch einige andere suchtfördernde Stoffe gibt, die mir die erste Woche nicht leicht gemacht haben.

Zudem ist das Nikotin im Liquid, anders als in "Pyros" in gebundener Form vorhanden, was vom Körper langsamer aufgenommen wird und somit das Belohnungszentrum weniger schnell befriedigt.

Aber hey..... ich hatte was zum nuckeln und gedampft hats auch.

Skepsis gegenüber der E-Zigarette kann berechtigt sein

Man neigt dazu ständig zu nuckeln.

Oftmals wird geraten, nicht die Tanks mit den Verschlussdeckeln auf Silikonbasis zu nutzen, da bei mehrmaligen Zügen mit kurzen Intervallen der Deckel sich tatsächlich verformt(hab ich einmal bei mir erlebt).

Man will dem Rauchen nicht entsagen

Die allergrößte Gefahr sehe ich aber tatsächlich darin, dem Rauchen nicht entsagen zu wollen.

Ich sehe inzwischen so viele Leute, die dampfen und rauchen.

Manche rauchen eine und ziehen den Rest der Raucherpause an ihrer E-Zigarette, die zudem noch mit Liquids gefüllt sind, die Geschmacksrichtungen von normalen "Pyros" haben.

Ekelhaft!

Ich hätte fast gekotzt

Ich habe letztes Wochenende vergessen, meinen Akku, der am Ladegerät hing, zu entfernen, und er war über das Wochenende in meinem Büro, für mich unerreichbar eingeschlossen.

Am Samstag habe ich mir eine Schachtel meiner Lieblingsmarke am Kiosk geholt, um über das Wochenende zu kommen und ich hätte fast gekotzt.

Den Tag darauf, habe ich mir an einem Kiosk, der auch E-Zeugs verkauft, ein neues Ladegerät gekauft und die Schachtel Kippen verschenkt.

den Ausstieg schaff ich
auch noch

Inzwischen dampfe ich auf 11mg/1ml und mir geht der pfeffrige Geschmack des Nikotins wieder auf den Geschmacksnerv, so dass ich demnächst den nächsten Schritt nach unten wage.

Ich kann wieder besser schmecken und riechen, ich ertappe mich dabei, wie ich die alten Rituale vergesse (Kippe nach dem Essen, Kippe auf dem Weg zu X, Kippe auf dem Weg von X.....)

Ich sehe Raucher mit anderen Augen und denke mir:

"Das haste 16 Jahre auch gemacht" und fühl mich plötzlich happy.

Und den Ausstieg schaff ich auch noch!