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putzen
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Rauchuntensilien entsorgen
Solide Grundreinigung
Das ist wirklich eine große Unterstützung. Es ist schier unglaublich, wie schon nach ein paar Tagen unser Geruchsnerven sich erholt haben und wir nun leicht bei anderen Rauchern wahrnehmen, wie wir und unsere Wohnung noch bis vor kurzem gestunken haben.
Also Ärmel hochkrempeln und gründlich reinigen:Wohnung schrubben,
putzen und waschen
- Vorhänge
- Auslegware
- Kleidung!
Zähne und Finger:
weg mit diesen Nikotinflecken
Dieser letzte Teil schließt die Vorbereitung ab und sollte unmittelbar am Tag vor dem Rauchstopp erfolgen. Wir können das zum Beispiel an einem Samstag machen und nach getanem Werk uns in eine Kneipe zu verziehen, um die letzten Zigaretten noch zu rauchen. Am nächsten Morgen wachen wir als neuer Mensch und Nichtraucher auf.
Ach ja: auch unser Arbeitsplatz blüht nach einer solchen Behandlung in neuer rauch- und nikotinfreier Frische.
Nicht vergessen, gelle?

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