Phase 1
1. Monat
Nikotindepot mit 16 mg
Verwenden Sie e-Zigaretten mit einem Nikotindepot mit 16 mg Nikotin. So können Sie...
- Tabakzigaretten reduzieren
- e-Zigarette häufiger benutzen
Dazu müssen Sie sich fest entschließen
Lange und langsame Züge an der e-Zigarette
Anstelle der 10 Züge, die ein Raucher hintereinander wegqualmt, können Sie den Genuss nun über die ganze Stunde verteilen - genießen Sie alle paar Minuten ein paar lange und langsame Züge an der e-Zigarette.
Befriedigen Sie Ihr Bedürfnis nach Nikotin
Ziehen Sie an der e-Zigarette, sobald Sie auch nur das geringste Verlangen nach Nikotin verspüren und machen Sie das solange, bis das Bedürfnis verschwindet.
Tabakzigaretten auf Null reduzieren
Nehmen Sie sich vor, die Anzahl der Tabakzigaretten, die Sie rauchen, zu reduzieren, bis Sie auf Null sind.
Halbieren Sie dazu alle drei Tage die Anzahl der Tabakzigaretten.
Tabakfrei
Am Ende dieser Phase sind Sie nun
- tabakfrei
- Sie rauchen keine Tabakzigaretten mehr
- Sie inhalieren Ihr Nikotin nur über die e-Zigarette
- Sie inhalieren keine krebserzeugenden Chemikalien mehr
Phase 2
2.-3. Monat
Nikotindepot mit 16 mg
Benutzen Sie in dieser Zeit Nikotindepots mit 16 mg Stärke. Tun Sie das über den gesamten Zeitraum des zweiten und dritten Monats.
Am Ende des dritten Monats können Sie auch schon beginnen, sich nach und nach vom Nikotin zu entwöhnen.
4. – 6. Monat
Nikotindepot mit 8 mg
Verwenden Sie Nikotindepots mittlerer Stärke in der Zeit vom 4. bis zum 6. Monat.
7. – 9. Monat
Nikotindepot mit 4 mg
Verwenden Sie Nikotindepots niedriger Stärke in der Zeit vom 7. bis zum 9. Monat.
10. – 12. Monat
Nikotindepot mit 0 mg
Am Ende dieser Phase...
- rauchen Sie keine Tabakzigaretten mehr
- inhalieren Sie Ihr Nikotin nur über die e-Zigarette
- inhalieren Sie keine krebserzeugenden Chemikalien mehr
- sind Sie tabakfrei
- und Sie sind nikotinfrei
Harmloser Dampf
e-Zigaretten stellen einen wesentlich gesünderen Weg dar, Nikotin zu inhalieren. Sie ersetzen den Tabakrauch mit harmlosem Dampf. Nikotin ohne Rauch erzeugt keinen Krebs - so Dr. Laugesen.

RSSSeit 7 Tagen Dampfer und absolut rauchfrei. :-)
SuperQuote
E-Zigaretten sind einfach super. :)
Jedem Raucher zu empfehlen.Quote

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